它是“补钙益智珍品”,婆婆买它从不手软,孩子吃了长高个智力高

摘要:北京时间20200114关于【它是“补钙益智珍品”,婆婆买它从不手软,孩子吃了长高个智力高】的具体情况和说明,让www.hands01.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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By 贤弟有料

配料:

三文鱼头 1个、西红柿 50克、洋葱 50克、玉米 50克、蒜 适量、精盐 3克、胡椒粉 3克

烹饪步骤:

1.准备好的食材切块

2.鱼头入锅煎至两面金黄

3.放入大蒜洋葱煸炒

4.将准备好的食材一起倒入锅中加水

5.小火炖40分钟

6.倒入盐胡椒撒上香菜出锅

烹饪小贴士:

如何挑选三文鱼?

1、三文鱼肌肉发达,肉质有弹性。

2、挑选新鲜三文鱼时可从四方面鉴别:

3、看鱼眼,眼球清晰、干净者为优,无光泽为次品;

4、看鱼鳃,呈鲜红色、气味是新鲜,鳃丝略带红色或灰白色者不建议购买;

5、看鱼体,色泽鲜艳、有弹性、身体完整者为优,反之皮肤颜色灰色暗沉、僵硬、体表不干净为则劣;

6、看鱼肉,新鲜的三文鱼肉明亮清新,有光泽,线条清晰,肉质坚实,反之不新鲜。

7、口感:新鲜的三文鱼入口感觉结实饱满,鱼油丰盈,味道甘香,肉质爽滑,脂肪均匀,不太油腻。而冒充的虹鳟鱼,肉的颜色较淡,比较有嚼头,口感上很容易区分

你还吃过那种更补钙的食物呢?欢迎留言告诉我们~


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